中醫按摩擁有悠久的歷史，早在遠古時期，就會有中醫推拿的醫藥學社會實踐活動，例如，辛勤勞動的大家，不小心碰到損害，便會本能反應地推拿疼痛之處，結果呢，疼痛清除或有緩解。在經脈、穴道基礎理論的具體指導下，中醫學根據推拿和推拿按摩，可以醫治許多的病癥。這兒，我們說一說，在家庭條件下，根據推拿看病和健康養生的有關專業知識和專業技能。

　　涌泉穴是身體長命大穴，常常推拿能讓人精力旺盛，而且能減輕一些女士普遍的小問題。最重要的是，在涌泉穴左右點時間，能夠完成我們變為健康美人的理想。

　　一、涌泉穴是身心健康穴

　　涌泉穴位于腳底前側凹痕當第2，3腳趾趾縫紋首端與足跟聯線的前1/3處，為全身俞穴的最下邊，是脾經的首穴。“涌泉”來源于《靈樞·本輸篇》“腎出自于涌泉，涌泉者，足心也，為井木”。在《靈樞·根結篇》中是那樣敘述的：“少陰根干涌泉，結于廉泉。”意思是說，身體的少陰經脈，從涌泉穴到廉泉穴才行。

　　常常按摩涌泉穴能使腎氣充裕，聰明智慧，精力旺盛，男性性功能富強，腰膝健壯不軟，走動強有力，并對許多婦科和泌尿系統的小問題有改進功效。

　　女性追求美麗，能夠經常按揉“涌泉”。要是常常刺激性腳掌“涌泉”，對避免 皺褶早生及臉部美容也是有與眾不同的功效。相關權威專家研究發現，常常根據對涌泉穴的刺激性，可推動身體有關生長激素的代謝，時間久了，即可以使皮膚白皙。

　　二、 實際的作用相匹配按摩手法以下：

　　1、減輕失眠：晚間屬陰，腎主一身正氣，失眠的患者非常大一部分是歸屬于腎陰不足，刺激性涌泉穴能補腎陽減輕失眠。將吳茱萸碾成粉，用純蜂蜜調合，臨睡前貼敷于涌泉穴能減輕失眠。

　　2、補腎陽：用手用勁搓涌泉穴，把腳掌搓熱，能夠具有補腎陽的功效，不必用手指用勁按涌泉穴。

　　3、降血脂：涌泉穴位于腳板三分之二處，有補腎壯陽、降血脂、降低血脂的功效。

　　“涌泉”保健法

　　中醫學覺得腎在身體是一個至關重要而又包括多種多樣作用的內臟器官，《黃帝內經》講到：“腎出自于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：脾經之氣宛如原動力之水，來自足下，冒出澆灌全身四肢各部。因此 ，涌泉穴在保健養生層面具有了關鍵功效，常常推拿這一穴道，能令人腎氣充裕、精力旺盛，并且萬病不長。

　　三、推拿涌泉法：

　　芒果在我國清朝第一部中醫外治著作《急救廣生集》就專業講了擦涌泉的方式 ：每天晚上入睡以前，用一手握緊腳指頭，另一手用勁磨擦足心，假如能堅持不懈得話，能夠擦過千下，沒耐心的擦好幾百下還可以，到覺得腳心發熱才行。那樣兩腳都擦熱以后，將腳指頭略微旋轉兩下，再把兩腳相互之間磨擦幾十下。每天晚上做一次，能夠做到推進元精，通匯血氣的功效。長期性堅持不懈，能有“健康延年益壽”的作用。

　　蘋果用大拇指的指肚豎直輕按足心涌泉穴，按住一會兒后再提到，一按一放，反復開展，幅度應當以本身能承受為度。

　　草酸在技巧上，除開點按以外，還能夠用大拇指指肚從足跟引向足尖，這一方式 稱作“推涌泉，每日推100～500次不一，能夠依據本身的狀況而定。